لازانیا بادمجان: دستور العمل های خوشمزه و کاربردی برای لذت بردن از شما!

برای کسانی که بادمجان را دوست دارند ، یادگیری تهیه دستور العمل های جدید با این سبزی همیشه ایده خوبی است. در این متن ، شما چندین دستورالعمل لازانیا بادمجان ، از مناسب ترین تا غذایی که با مواد اشتها آور و همچنین چرب پر شده است ، خواهید داشت.

در مباحث زیر به تمام این دستور العمل ها دسترسی خواهید داشت. هر یک از آنها را بررسی کنید و یکی را که دوست دارید در خانه انجام دهید انتخاب کنید!

[فهرست مطالب]

لازانیا بادمجان متناسب است

لازانیا بادمجان متناسب است

این یک دستور العمل فوق العاده برای شما است که زندگی تناسب اندام دارید و می خواهید یک رژیم غذایی متعادل ، متفاوت و متعادل داشته باشید ، بدون اینکه هر روز غذاهای مشابه بخورید. مواد تشکیل دهنده و طرز تهیه را ببینید!

مواد لازم:

  • 3 بادمجان
  • 300 گرم موزارلا سبک
  • 1 سینه مرغ خرد شده
  • 3 سس گوجه فرنگی
  • چاشنی های مختلف

حالت آماده سازی

اولین کاری که باید انجام دهید این است که سینه مرغ را بپزید و سپس آنرا خرد کنید. بادمجان را به صورت ورقه ای برش می دهید تا تبدیل به "خمیر" لازانیا شود.

پس از برش ، لایه اول برش های بادمجان را روی یک صفحه پخت قرار دهید. موزارلا ، سس گوجه فرنگی ، مرغ خرد شده را اضافه کنید و این کار را تکرار کنید تا همه مواد از بین بروند. انتهای آن باید لایه بادمجان و سس آن باشد.

سپس باید فر را از قبل گرم کنید و لازانیا را بگذارید تا حدود یک ساعت روی حرارت کم تا متوسط ​​بپزد. اگر دوست دارید پنیر پارمزان سبک بپاشید و می توانید آن را بخورید.

[junkie-alert style = "green"] در مورد یادگیری دستور العمل های خوشمزه تری از این دست و همچنان کاهش وزن چطور؟ سپس 101 دستورالعمل کم کربوهیدرات را بررسی کنید و جسمی را که همیشه آرزو داشتید بدون توقف غذا خوردن داشته باشید! [/ junkie-alert]

لازانیا وگان

لازانیا بادمجان وگان

دستور العمل وگان بدون هیچ گونه منشا حیوانی است ، بنابراین مواد تشکیل دهنده به شرح زیر است:

  • 3 بادمجان
  • 300 گرم پنیر وگان
  • سس سفید با آجیل بادام هندی
  • 3 سس گوجه فرنگی
  • چاشنی های مختلف

روش آماده سازی:

ابتدا سس ها را درست کنید. گوجه فرنگی را با سه گوجه فرنگی ، سیر ، پیاز و کمی روغن تهیه می کنیم تا بخورد. در مورد سس سفید ، شما به شیر مغز بادام هندی که با نشاسته ذرت زده شده نیاز دارید. همه را به آتش بریزید و هم بزنید تا غلیظ شود. می توانید یک جوز هندی قرار دهید که بسیار خوشمزه باشد.

با آماده بودن بسته ها ، زمان جمع آوری است. بادمجان ، سس گوجه فرنگی ، پنیر وگان و سس سفید را اضافه کنید. مونتاژ را با سس بادمجان و گوجه فرنگی مزه دار کنید. می توانید آجیل بادام هندی رنده شده را بپاشید تا تمام شود.

همچنین دستور العمل های کاربردی خوشمزه و سالم را بخوانید!

لازانیا بادمجان با مرغ

پرتقال بادمجان با مرغ

دستورالعمل مناسبی که در موضوع اول مشاهده کردید با مرغ خرد شده است و بسیار خوشمزه است. چیزی که می توانید تغییر دهید این است که یک پنیر چربی اضافه کنید ، یا یک ادویه بسیار خوشمزه برای مرغ درست کنید.

نکته این است که مرغ خرد شده را با زعفران و کاری چاشنی کنید. خیلی خوشمزه است همچنین از کمی سس سیر استفاده کنید که خوشمزه باشد. فقط مراقب باشید بیش از حد فصل نکنید و مرغ خیلی شور است.

پر کردن با گوشت چرخ کرده

لازانیا بادمجان با پر کردن گوشت گاو چرخ شده

اگر می خواهید لازانیا بادمجان خود را با گوشت گاو چرخ کرده درست کنید ، نکته این است که گوشت را با پیاز و سیر و ادویه جات طعم خود را تفت دهید و سپس آن را به سس گوجه ای که آماده کرده اید اضافه کنید. سپس لایه ها می توانند بادمجان ، پنیر ، ژامبون و سس بولونزی باشند. کار را با لایه بادمجان و سس تمام کنید و یک پنیر پارمزان خوشمزه بپاشید.

لازانیا بادمجان با سس سفید

لازانیا با بادمجان در سس سفید

سس سفید با هر یک از این دستور العمل ها مطابقت دارد و تهیه آن بسیار ساده است. برای تهیه سس سفید فقط شیر ، نشاسته ذرت ، فلفل سفید ، نمک و کمی جوز هندی تهیه کنید. روی حرارت ملایم هم بزنید تا غلیظ شود و تمام ، می توانید آن را روی لازانیا بادمجان خود پخش کنید.

لازانیا کدو سبز و بادمجان

لازانیا بادمجان و کدو سبز

کدو سبز یکی دیگر از سبزیجات است که می تواند به عنوان "خمیر" لازانیا استفاده شود. با بادمجان می توانید یک "خمیر" مخلوط درست کنید. یک لایه بادمجان و یک لایه کدو سبز. خیلی هم خوشمزه است.

پر کردن با ریکوتا ساخته شده است

لازانیا بادمجان با ریکوتا

پنیر مورد استفاده در دستورالعمل مناسب ، اگر ترجیح دهید می تواند جایگزین ریکوتا شود. بسیار خوشمزه است و به هیچ وجه بافت غذا را تغییر نمی دهد.

چند کالری دارید؟

همه چیز به دستورالعملی که می خواهید تهیه کنید بستگی دارد. این کالری از 160 تا 290 کالری است ، مناسب ترین و گیاه وگان سبک تر است ، در حالی که کالری با دو سس ، گوشت و ادویه جات سنگین تر می شود.

اگر دستور العمل های لازانیا بادمجان را دوست داشتید ، این متن را در شبکه های اجتماعی خود به اشتراک بگذارید!

دیدگاهتان را بنویسید:

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند با *




Captcha را در اینجا وارد کنید: