لازانیا کدو سبز: بهترین دستور العمل ها را برای لذت بردن از این غذا کشف کنید!

A لازانیا کدو سبز یک گزینه سالم و فوق العاده خوشمزه برای تهیه این غذای ایتالیایی است که طی سالهای گذشته برزیلی شده است. کدو سبز جایگزین خمیر آرد گندم سنتی است و مخصوصاً برای کسانی که این سبزی را دوست دارند بسیار خوشمزه است.

در مباحث زیر گزینه های مختلفی برای دستور العمل های لازانیا کدو سبز با مواد مختلف و فوق العاده اشتها آور خواهید داشت. هر کدام را ببینید و چندین مورد را برای ساخت در خانه انتخاب کنید!

[فهرست مطالب]

لازانیا کدو سبز با پنیر

لازانیا کدو سبز با پنیر

لازانیا بدون پنیر در برزیل عملاً لازانیا نیست. بنابراین ، دستورالعمل های لازانیا کدو سبز برای کسانی که چیزی با منشا animal حیوانی نمی خورند ، حتی اگر وگان باشید ، به پنیر نیاز دارد.

بعدی یک دستور غذایی خوشمزه برای لازانیا کدو سبز با یک پنیر گراتن خوشمزه است. وارسی!

عناصر

  • 3 عدد کدو سبز بزرگ
  • 100 گرم پنیر میناس
  • 100 گرم پنیر پارمزان رنده شده
  • 350 گرم پنیر موزارلا خلال شده
  • روغن زیتون ، سیر و فلفل

روش آماده سازی:

ابتدا کدو سبز را به صورت ورقه ای از ورقه ها برش داده تا به صورت خمیر درآید. برخی افراد کدو سبز را سرخ می کنند یا حتی قبل از قرار دادن آن روی ورق پخت آن را می پزند ، این انتخاب فقط با خود شماست.

100 گرم پنیر میناس با سیر ، فلفل و کمی روغن زیتون چاشنی می شود. زمان مونتاژ است لایه اول کدو سبز ، پنیر میناس ، کمی روغن زیتون ، موزارلا و یک لایه دیگر کدو سبز را قرار دهید. روی آن را با لایه کدو سبز و موزارلا تمام کنید.

فر را گرم کنید و سپس بگذارید لازانیا به مدت 20 دقیقه روی حرارت متوسط ​​بپزد. قسمت بالای پنیر قهوه ای می شود و شما کمی پنیر پارمزان رنده شده اضافه می کنید ، اجازه می دهید حدود 5 دقیقه در اجاق بگذارید و آن را خارج کنید ، آماده خوردن شود.

دستورالعمل مناسب

لازانیا زولبیای تناسب اندام

اگر ایده شما آشپزخانه تناسب اندام و سبک تری است ، دستور زیر برای رژیم غذایی شما مناسب است!

مواد لازم:

  • 2 یا 3 کدو سبز
  • 30 گرم پنیر موزارلا سبک
  • 3 سس گوجه فرنگی
  • 100 گرم سینه بوقلمون
  • 150 گرم پنیر پنیر
  • جعفری ، پیازچه و جوز هندی

روش آماده سازی:

برای شروع مونتاژ کدو حلوایی را خرد خواهید کرد. سپس یک مخلوط کلبه با نمک ، جوز هندی ، جعفری و پیازچه درست کنید. علاوه بر سس گوجه فرنگی که باید آماده نیز باشد.

اکنون وقت مونتاژ است. برش های کدو سبز ، مخلوط کلبه و سینه بوقلمون را اضافه کنید. کار را با یک لایه کدو سبز ، سس گوجه فرنگی و پنیر موزارلا پایان دهید. در فر قرار دهید و وقتی پنیر قهوه ای شد ، نشانه آماده بودن آن است. حدود 20 تا 30 دقیقه طول می کشد.

اطلاعات بیشتر در مورد دستور العمل های خوشمزه و کاربردی برای تهیه در خانه را بخوانید!

لازانیا کدو سبزلازانیا کدو سبز

در صورتی که چیزی با منشا animal حیوانی نمی خورید ، این دستور العمل خوشمزه است!

مواد لازم:

  • 2 عدد کدو سبز بزرگ
  • روغن زیتون ، نمک ، فلفل
  • پنیر موزارلا وگان
  • 3 فنجان قارچ تازه سرخ شده
  • 2 فنجان سس گوجه فرنگی
  • ریحان تازه
  • پارمزان وگان

روش آماده سازی:

روغن ، نمک و فلفل را با کدو تنبل خرد شده مخلوط کرده و قبل از شروع جمع آوری ظرف ، آنها را در یک قابلمه کبابی کنید.

در قالب ، کدو سبز ، پنیر وگان و قارچ را قرار دهید. این کار را تا زمانی که با آخرین لایه کدو سبز انجام دهید ، سس گوجه فرنگی ، ریحان و پارمسان وگان را اضافه کنید. حدود 20 دقیقه بپزید و همه چیز آماده است.

[junkie-alert style = "green"] در مورد کاهش وزن با غذا خوردن چطور؟ 101 دستورالعمل کم کربوهیدرات را کشف کنید و بیاموزید که چگونه با مواد اولیه غذایی که به شما کمک می کند سریع لاغر شوید ، غذاهای عملی و خوشمزه درست کنید! [/ junkie-alert]

لازانیا کدو سبز با گوشت

لازانیا کدو سبز با گوشت

یک گزینه عالی برای لازانیا کدو سبز با گوشت ، تهیه کدو سبز با سس بولونزی ، پنیر و ژامبون است. لایه را بگذارید تا آخرین کدو سبز باقی بماند و روی آن پنیر را بپاشید تا قهوه ای شود.

کربوهیدرات کم

تمام دستورهای تهیه کدو سبز با کربوهیدرات کم همراه است ، زیرا ماکارونی یا هر نوع کربوهیدرات دیگری وجود ندارد.

پر کردن ریکوتا

لازانیا کدو سبز با ریکوتا

در دستور العمل مناسب می توان از ریکوتا به جای پنیر موزارلا سبک استفاده کرد. این بسیار خوشمزه و حتی تناسب اندام بیشتر است.

چاشنی مرغ

گزینه دیگر برای دستورالعمل مناسب ، تغییر سینه مرغ برای مرغ خرد شده است. همچنین بسیار خوشمزه و سالم است.

لازانیا کدو سبز نان شده

یک روش بسیار خوب برای تهیه لازانیا کدو سبز ، تهیه نان سبزیجات است. در تخم مرغ ، آرد و سرخ کنید این یک گزینه کالری تر است ، اما بسیار خوشمزه است.

لازانیا در سس سفید

لازانیا کدو سبز با سس سفید

لازانیا کدو سبز با سس بولونزی نیز می تواند سس سفید داشته باشد. سپس یک فنجان شیر را با یک قاشق نشاسته ذرت ، جوز هندی ، نمک و فلفل سفید گرم کنید. هم بزنید تا غلیظ شود و سس آماده اضافه شدن به لازانیا باشد.

اگر پیشنهاد دیگری برای تهیه لازانیا کدو سبز دارید ، لطفاً آنها را در نظرات زیر بنویسید!

دیدگاهتان را بنویسید:

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند با *




Captcha را در اینجا وارد کنید: